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美国历时72年研究揭示男性长寿“秘诀”

发布时间:2020-09-11 15:40:16

美国一项长达72年的研究显示,比起出生背景、社会地位或个人财富,男性长寿的秘诀更多在于拥有快乐婚姻、亲密好友和一条宠物犬。
 
婚姻友谊
 
这项“格兰特研究”始于1940年。研究人员随访268名当时身体健康的大学二年级白人男生至今,每两年对他们进行一次评估。
 
结果显示,一个人是否长寿更多地在于幸福程度而非社会地位,与之有关的是情商、人际关系、欢乐、社会联系和心理弹性。
 
研究现阶段负责人、哈佛大学医学院的乔治·瓦扬告诉英国广播公司4台记者,亲密无间的友谊是快乐、长寿生活的关键。31名单身研究对象中,只有4人至今健在;而那些有亲密朋友的研究对象中,超过三分之一仍然健在。
 
瓦扬说,有一个美满的家庭非常重要,对于70岁以上人群,婚姻能带来更多满足感。此外,寻找幸福永远不嫌晚,“你会惊讶地发现,70岁至90岁这一年龄段人群,即便曾经历巨大损失,仍能找到爱情”。
 
宠物助力
 
瓦扬还建议:“如果你想要过得快乐,家中又没有一个6个月大的婴儿供你逗乐,不妨养一条宠物犬。”
 
看来,狗不仅是男人最好的朋友,也可能是长寿秘诀之一。
 
先前研究显示,养宠物犬比宠物猫更能促进身心健康。英国贝尔法斯特女王大学的研究人员发现,宠物犬能帮助主人增强免疫力,抵御疾病侵袭,即便生病后也能更快恢复。遛狗则可以作为日常锻炼,有益健康。
 
此外,饲养宠物犬的人往往血压更低,胆固醇水平更低。
 
后天更重
 
“格兰特研究”还显示,对古稀老人的健康状况和幸福程度而言,50岁时的生活境遇比年轻时候的经历影响更大。
 
能否健康地老去同时受可控和不可控因素影响。一个人无法控制父母的社会背景、早期家庭稳定或者长辈的寿命,但一定能够决定自己是否吸烟、饮酒、锻炼或保持体重稳定。
 
瓦扬说,当年逾80岁,50岁前养成的习惯比基因更能影响生活质量,“优雅、体面地变老的保障,更多在于我们自己,而非主要的基因构成”。
 
令人惊讶的是,年轻时度假质量这种玩乐能力的衡量标志,比经济收入更能预示晚年生活幸福程度。
 
瓦扬坦承,这项研究令他受益匪浅,“给我带来很多希望”。(原标题:哈佛大学研究揭示男性长寿秘诀)


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